Os Tours realizados pela Mente Desportiva são realizados em locais envolventes à zona do Porto, maioritariamente na região da Serra da Freita onde se insere o Arouca Geopark denominado património mundial pela UNESCO. Esta região é ainda conhecida como Montanhas Mágicas, que como o nome indica está repleta de recantos com paisagens deslumbrantes.
É um território com características muito próprias com elevado valor cultural e geológico. Tem um grande potencial para a prática de desportos de natureza e aventura por constituir diversas linhas de água, trilhos de montanha e enormes escarpas rochosas.
Pode conhecer alguns desses locais através dos nossos Tours, teremos muito gosto em guiá-lo.
Os Tours realizados pela Mente Desportiva são realizados em locais envolventes à zona do Porto, maioritariamente na região da Serra da Freita onde se insere o Arouca Geopark denominado património mundial pela UNESCO. Esta região é ainda conhecida como Montanhas Mágicas, que como o nome indica está repleta de recantos com paisagens deslumbrantes.
É um território com características muito próprias com elevado valor cultural e geológico. Tem um grande potencial para a prática de desportos de natureza e aventura por constituir diversas linhas de água, trilhos de montanha e enormes escarpas rochosas.
Pode conhecer alguns desses locais através dos nossos Tours, teremos muito gosto em guiá-lo.
ESCOLA
A Mente Desportiva enquadrada como escola de desporto de montanha e aventura, é um projeto desportivo que tem como objetivo formar e treinar praticantes iniciados e autônomos em várias modalidades de desporto natureza e aventura. Com treinos regulares, formações continuas e estágios de montanha, pretendemos dar sentido ao lema de práticas seguras na montanha. Preparamos os nossos alunos de acordo com um plano de progressão pedagógica que acreditamos ser a melhor forma de evoluírem dentro do meio.
TREINO
As sessões de treino são realizadas por profissionais especializados e adaptadas à condição física e objetivos de cada praticante. É utilizado o método do treino funcional como base, utilizando os movimentos naturais do ser humano, tal como o seu nome sugere, de acordo com a nossa função e tarefa, complementados por exercícios específicos de progressão vertical e horizontal.
Os exercícios de condicionamento geral são maioritariamente executados com o peso do próprio corpo em movimentos combinados ou suspensos sendo assim facilmente adaptáveis aos diferentes grupos e fachas etárias, têm como objectivo ganhar condição física geral para a prática de desportos aventura e em contacto com a natureza. Em idades mais jovens acrescentamos o treino lúdico, que basicamente é o treino de competências e conteúdos através em formato de jogo ou competição, fazendo do treino um ambiente mais divertido e cativante.