Sat, Mar 27 | Mente Desportiva

Formação: Montanhismo _ Autonomia

A formação de autonomia de praticantes, prepara os praticantes com alguma experiência para a prática da modalidade de forma autónoma e adaptada ao seu nivel de experiência.

Horário e local

Mar 27, 8:00 AM – Apr 04, 7:00 PM
Mente Desportiva, R. Lagoinha 1147, 4535-360, Portugal

Sobre o evento

A formação de praticantes de Montanhismo pretende introduzir os formandos na modalidade e garantir que os mesmos adquiram conhecimento suficiente para ter autonomia na progressão. Esta formação promove ainda o lema de boas práticas e em segurança assim como uma prática ambiental consciente e ecologica.

Objetivo: A formação de autonomia de praticantes, prepara os praticantes com alguma experiência para a prática da modalidade de forma autónoma e adaptada ao seu nivel de experiência.

Conteudos:

  • Contextualização da atividade;
  • Equipamentos e como se equipar;
  • Organização da mochila;
  • O meio;
  • Técnicas de progressão em diferentes terrenos;
  • Pernoita em montanha;
  • Alimentação e Hidratação;
  • Meteorologia de Montanha;
  • Orientação (nivel II);
  • Segurança, risco e socorro;

Programa:

Sábado, 27 de Março - Formação teorica - online (8 horas);

Domingo, 28 de Março - Formação prática - presencial e terreno (8 horas);

Sábado, 02 de Abril - Formação prática - Serra da Freita (8 horas);

Domingo, 03 de Abril - Formação prática - Serra da Freita (8 horas);

Inclui: Enquadramento, formador, seguros, material de apoio, transporte para os locais da atividade, equipamentos coletivos, certificado de participação e cobertura fotográfica.

Equipamento necessário:

  • Mochila, colchonete e saco cama;
  • Bastões de caminhada, frontal e bússola;
  • Calçado de montanha, adequado às condições climatéricas;
  • Vestuário adequado à atividade e condições climatéricas;
  • Kit de higiena pessoal;
  • Kit de cozinha e fogão de montanha;
  • Hidratação e nutrição para dois dias em autonomia;
  • Kit de primeiro socorros (pessoal);

* No dia 01 de formação serão abordados os conteudos sobre os equipamentos;

CONDIÇÕES:

- Preço: 175,00 € por participante;

- A atividade têm um numero mínimo de quatro participantes para se realizar.

- O participante é responsável pela condição física necessária para a atividade proposta e deve informar o(s) instrutor(es) de qualquer situação de risco que possa limitar ou impedir o desempenho;

- A participação de menores está condicionada ao acompanhamento de um representante adulto.

- O pagamento de qualquer atividade poder-se-á efetuar pelos seguintes passos:

1) De forma a reservar a sua atividade deve efetuar uma transferência bancária do valor total da atividade no momento de inscrição, para a conta com o IBAN: PT50 0035 0722 00002646300 31 ou por MBWAY para o numeto +351936991650;

2) Enviar o comprovativo de transferência (digitalização/foto) para o email: info@mentedesportiva.pt - com o nome e data da atividade no assunto do email ou colocar esta informação no descritivo do movimento bancário;

- Qualquer incumprimento dos prazos pode resultar na perda da reserva e/ou montante já liquidado.

- Dever de informação (ao abrigo do artigo 6o do DL n.o 108/2009 de 15 de Maio) - Clique aqui

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