Escola de Desporto Aventura

A Mente Desportiva - escola de desporto de montanha e aventura, é um projeto desportivo que tem como objetivo formar e treinar atletas como praticantes autónomos nas várias modalidades de desporto natureza e aventura.

 

Com treinos regulares e formações continuas pretendemos dar sentido ao lema práticas seguras na montanha. Dedicamos este espaço na internet para a partilha de informação relacionada com a modalidade, documentos e link úteis, entres outros que se considerem relevantes de partilha.

 

Preparamos os nossos alunos de acordo com um plano de progressão pedagógica que acreditamos ser a melhor forma de evoluírem dentro do meio, assim para facilitar a aquisição de conteúdos e respeitar a maturação de cada um. Nesse sentido propomos os seguintes serviços:

  • Formação de praticante de montanhismo, escalada e canyoning;

  • Avaliação física e plano de treino;

  • Treino funcional e especializado;

  • Yoga;​

Horários 

Deixamos as seguintes notas relativamente aos horários:

  • Horário de atendimento: De Segunda a Sexta-feira das 10:00 às 13:00 horas e das 14:30 às 21:30 horas. Sábados das 10:00 às 13:00 horas.

  • Formação: Os horários e datas de formação, atividades, eventos, estágios e expedições serão definidos no calendário de eventos.

  • Treino Funcional e especializado: Segunda, Terça, Quarta e Sexta entre as 17:30 e as 21:00 horas. Sábados entre as 10:30 e as 12:00 horas.

  • Yoga: Quarta-feira das 19:30 às 21:00 horas.

Formação e estágios

O processo de formação é contínuo e os conteúdos abordados são organizado por módulos. A avaliação é feita de forma contínua durante vários momentos ao longo da época e por dois momentos isolados de avaliação: um prático e outro teórico. O objetivo da formação é a preparação do aluno/formando mediante o seu nível de formação para a prática de montanhismo, escalada e canyoning.

 

As formações práticas estão divididas em três níveis de formação e têm como indicação o seguinte enquadramento:

  • Nível I (Iniciação): Prepara para a prática da modalidade, enquadrada por praticantes mais experientes em atividades de baixo grau de compromisso;

  • Nível II (Autonomia): Prepara os praticantes com alguma experiência para a prática da modalidade de forma autónoma em atividades com baixo grau de compromisso.

  • Nível III (Profissional): Prepara praticantes com experiência para a prática autónoma de atividades de compromisso moderado preferencialmente com EPI próprio. Prepara ainda para o monitorização de grupos em atividades enquadradas por guias.

Como complemento à formação serão realizados vários estágios/expedições durante a época. Estas atividades poderão ser de apenas um dia com ida e regresso no mesmo dia ou de vários dias com necessidade de pernoita local em formato de expedição. Durante o ano serão definidas as datas para os estágios e os grupos a participar, poderás consultar essas datas no plano de atividades ou calendário.

MANUAL

Manual de apoio à formação.

15,00€

T-SHIRT

T-Shirt técnica Team

16,00€

CAMISOLA

Camisola com capuz Team

25,00€

Contactos

e-mail

info@mentedesportiva.pt

telemóvel

(+351) 916 312 352

morada

rua da lagoinha, n.1147

4535-360 Santa Maria de Lamas